NFL Offseason

Sledeće unapređenje. Sledeći ugovor. Sledeći prsten. Zaradi ih ovde.

Naši bejzbol programi performansi za predsezonu, sezonu i postsezonu pružaju ti individualizovanu pažnju bilo da si u nižim ligama ili u glavnoj ligi. Svi Exos MLB programi počinju procenama pre treninga, uključujući merenje obima pokreta u zglobovima za postavljanje ciljeva mobilnosti i Dexa skeniranje za bolji uvid u telesnu kompoziciju.

Igrači takođe prolaze kroz profilisanje sile i brzine pomoću Force Decks platformi radi uvida u sposobnost proizvodnje sile, kao i testiranje snage zadnje lože pomoću Nordbord uređaja radi otkrivanja asimetrija desno / levo i identifikacije potencijalnih povreda.

Faza 01

Aktivni oporavak

Prva faza osmišljena je da ti pomogne da zaceliš, oporaviš se i vratiš na 100%. Individualne sesije sa stručnjacima pomažu ti da razviješ osnovni nivo snage, pokreta i kondicije u pripremi za intenzitet koji sledi.

Faza 02

Brzina i agilnost

U drugoj fazi fokus se pomera na razvoj pravilne tehnike, maksimiziranje linearne i višesmerne agilnosti i pripremu za napore minikampa. Napredni program snage i eksplozivnosti pomaže ti da razviješ eksplozivnu brzinu.

Faza 03

Specifično za poziciju

Završna faza posvećena je agilnosti, efikasnosti pokreta i radu specifičnom za poziciju, kako bi bio jak, zdrav i bez povreda tokom cele predstojeće sezone. Do poslednje nedelje očekuj da se osećaš čvrsto kao stena i spremno za dan utakmice.

„Došao sam i postao brži, jači i samouveren pred odlazak na combine.”

Aaron Donald

DT, St. Louis Rams, 13. pik drafta 2014.

„Mislim da je ishrana bila najzanimljiviji deo. Osećam da je moje telo dovela na nivo na kom se nikad nisam osećao tako dobro.” -Marcus Davenport, DE, New Orleans Saints, 14. pik drafta 2018.

Marcus Davenport

DE, New Orleans Saints, 14. pik drafta 2018.

„Svako dobija individualnu, ličnu pažnju koja mu je potrebna.”

Denzel Ward

CB, Cleveland Browns, 4. pik drafta 2018.

Procena performansi

Na osnovu tvog skrininga performansi, naš tim će osmisliti plan koji će ti pomoći da izgradiš snagu, maksimizuješ performanse i ukupno poboljšaš agilnost.

Trening performansi

Naši stručnjaci primenjuju holistički pristup. To znači da slušaju i rešavaju problematične oblasti pre razvoja snage i brzine.

Ishrana za performanse

Registrovani dijetetičari mogu da ti pomognu da dostigneš ciljeve telesne kompozicije. Usluge obuhvataju pripremu obroka, ishranu, hidrataciju i suplementaciju.