U okviru Exos Phase 3 Mentorship programa, nadograđuješ osnovna znanja i napredne trenerske strategije stečene u Fazama 1 i 2, sa fokusom na holističku primenu Exos sistema treninga.
U ovoj završnoj fazi ovladavaš dizajnom programa performansi za profesionalne i elitne sportiste. Primenjuješ holistički Exos pristup za procenu, evaluaciju, kreiranje i sprovođenje programa vrhunskih performansi.
PRIDRUŽI SE MENTORSTVU FAZE 3
Cilj Faze 3 je da razumeš pojedinačne komponente Exos sistema treninga, dok ovladavaš veštinom programiranja tih komponenti u pametan, sveobuhvatan plan koji obuhvata sve aspekte razvoja sportiste. Ova faza je fokusirana na to da praktičarima pruži alate za procenu, planiranje i sprovođenje detaljnih trenažnih programa osmišljenih za potrebe profesionalnih i elitnih sportista.
Kurs kombinuje prethodne lekcije o trenerskim i trenažnim strategijama sa novim veštinama kreiranja kompletnih planova performansi prilagođenih pojedinačnom sportisti. Namenjena onima koji su završili Fazu 1 i 2, Faza 3 je intenzivno četvorodnevno iskustvo koje od učesnika traži da primene svoje znanje u realnim scenarijima. Usavrši svoj pristup trenažnom procesu, unapredi svoju trenersku pronicljivost i razvij trenažne programe koji pomeraju granice sportskih performansi.
Faza 3 ide dalje od pitanja „šta” i „kako”, ka dubljem razumevanju „zašto”, osiguravajući da učesnici mogu da ponude rešenja za performanse koja su podjednako strateška i efikasna. Pridruži nam se na ovom transformativnom putovanju, gde ćeš ne samo učvrstiti razumevanje Exos metodologije, već i unaprediti sposobnost da primeniš sofisticirana rešenja za performanse prilagođena zahtevima elitnog sporta.
Najvažnije iz kursa:
Sveobuhvatan razvoj sportiste: Faza 3 se bavi razvojem kulture performansi koja neguje sportsku izvrsnost, koristeći sportski profil u oblastima kao što su skok, agilnost i sprint kako bi se informisale prilagođene trenažne intervencije. Istraži mešoviti pristup razvoju snage koji pruža raznovrstan set alata za unapređenje performansi sportiste.
Napredno programiranje i implementacija: Nauči da integrišeš različite komponente treninga — snagu, eksplozivnost, brzinu i kondiciju — u koherentan, periodizovan plan. Ovo uključuje praktične sesije o kreiranju programa linearnog i multidirekcionog treninga, kao i primenu sportske ishrane u podršci ciljevima sportiste. Kroz vođeno posmatranje trenažnih sesija, stičeš uvid u efikasnu razradu programa i primenu naprednih trenažnih metodologija.
Doživi Exos: Tokom Faze 3, uroni u holistički Exos pristup koji priprema mnoge od najboljih svetskih sportista za trenutke koji su najvažniji. Posmatraj trenažne sesije koje vode naši Exos treneri i uči od različitih članova tima sa ekspertizom u ljudskim performansama i potrebama u ishrani profesionalnih i elitnih sportista. Nauči kako da primeniš Exos metodologiju na pojedinačnog sportistu, procenjujući njegove jedinstvene potrebe i kreirajući programe po meri za njegov razvoj.
Šta dobijaš:
Bodovi za kontinuiranu edukaciju: ACSM: 21 | NASM: 1.9
